「ヨガ」の記事一覧(2 / 2ページ)

6月の育脳ヨガの日程アップします。(mamaluxe夙川)

おはようございます。 ママリュクスの宮田です。 6月の育脳ヨガの日程が決定いたしましたのでアップしておきます。 日時 6/1(水) 6/12(日) 6/18(土) 6/26(日) 6/29(日) 時間 10:30~11:・・・

伊丹でも大人気の育脳ヨガがついに夙川に上陸!mamaluxeとコラボレーション!

mamaluxe(ママリュクス) × kids baby mamaにこにこ なんと兵庫県伊丹市で大人気の育脳ヨガが西宮市夙川のmamaluxe(ママリュクス)とコラボして夙川に上陸します! 育脳ヨガとは 『心・体・脳を育・・・

産後ヨガ、本当はいつから開始?おすすめポーズも伝授

産後、多くのママを悩ませるのが体重や体型の戻り。妊娠前はスリムだった人も妊娠をきっかけに体質が変わってしまい、なかなか戻らないなんてことも・・・。また、出産後は骨盤の開きや歪みが原因で体型が崩れてしまいがち。以前着ていた洋服がほとんど入らなくなった!というママの声を多く耳にします。そこでおすすめなのが、体にあまり負担をかけずに健康的なボディラインに導いてくれる「産後ヨガ」。ハードな運動は苦手という方にもおすすめです!

自宅でできる簡単産後ヨガ!mamaluxeは産後もキレイなママを作ります!

一つの命をこの世に送り込んだ代償が、素敵なママに一目惚れしたパパには、あったかもしれません。でも、可愛い赤ちゃんを見て、ご破算でしょうか。
しかし、ママの方は、欲張りです。赤ちゃんは自分の宝とし、あの出産前のスタイルさえも、取り戻そうとしています。

マタニティヨガの効果といつからできるのかの時期について

妊娠中は安静にしておかなければならないとはいえ、運動不足になりがち。体重が増えすぎると、赤ちゃんへの影響もよくありません。そこでおすすめなのが、体に負担のかかりすぎないマタニティヨガです。ストレッチをすることでリラックスもできますので、ストレスがたまりやすい方にもおすすめです。
マタニティヨガと通常のヨガの違いは、ジャンルが異なるというわけではありません。ただ、ヨガを行う目的が心身をリラックスさせ、無事にお産を行うというものになります。そのため、エクササイズ目的のポーズではなく、比較的無理なく身体を伸ばせるポーズが中心となります。自己判断ではポーズを選ぶのが難しいので、専門家が紹介するものを取り入れるようにしましょう。

産後ケア専門mamaluxeが教える!ヨガのポーズでダイエットにおすすめのものベスト10!

産後の多くのママの関心ごとといえばダイエット。出産後も体重が戻らなかったり、骨盤が開いているせいで体型の崩れが気になったり。とはいえ、産後は体力も落ちているし慣れない育児に大忙しでなかなかダイエットに時間をさくことは難しいですよね。そこでおすすめしたいのが、あまり負担をかけずに健康的なボディラインに導いてくれる「産後ヨガ」。もともと体が硬いという方でも大丈夫な、手軽にできるヨガポーズについてご紹介します。

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