おはようございます！
産前産後専門整体ママリュクス代表の宮田雄平です。
かなり桜が綺麗な季節となってきましたね！！
本格的に春の始まりです！
本日は
『ペリネケア（骨盤底筋トレーニング）が素晴らしいもう１つの理由』
ついてお伝えしていきます。
前回や前々回では
ペリネケアが
妊娠中や産後の方にとってかかせないというお話をさせて頂きました。
今回は妊活中の女性や
今後、妊娠するかもしれない女性にとっての大切なお話です。
妊娠するかもしれない女性にとってペリネは重要
皆さんは
卵子ってとっても尊いものだと思えているでしょうか？
実は卵子は日々減少しています。
卵子は卵巣の中で作り出すというよりも
あるものを成長させて卵管へ排卵させているのです。
というのも
卵子は卵胞というものが成長して卵子となり
卵胞の元となる原始卵胞というものがあります。
つまり
女性にとっての卵子の数は
生まれた瞬間が１番多く
年を重ねるごとに減っているということです。
体内にいた時７００万個あった原子卵胞は
体外に出る時には２００万個
月経が始まる時には３０万個まで減っています。
それから
月経の度に原始卵胞の数は大きく減少し続けるのです。
１回１回の月経、排卵はとっても尊いものなのです。
卵巣や子宮を支えるペリネの役割
その卵巣や子宮を支えている筋肉はご存知でしょうか？
卵巣や子宮って
ぶら下げている臓器ではなく
持ち上げている臓器なんです。
その持ち上げている筋肉こそが
骨盤底筋なのです。
つまり
骨盤底筋が弱っている状態では
子宮も下垂してしまい
臓器に圧迫されたり、お腹が冷えてしまうと考えています。
現代の女性はペリネが弱っている方が多い
というのも
運動不足、パソコンなどによる前かがみ姿勢、姿勢不良
などなど便利になった世の中だからこそ
妊娠力の少ない女性が多くなっていると日々感じているのです。
だからこそ
妊娠する前（妊活中）
から骨盤底筋のトレーニングを意識してほしいと考えています。
妊娠前から知ってほしいトレーニングこそが
ペリネケア（骨盤底筋のトレーニング）です。
このブログをご覧になっていただいた、
これから妊娠するかもしれない女性の方や
日々女性の患者様やお客様に対して仕事をしている方に
この情報をたくさんの方に届けてもらえたら嬉しいです。
この情報がどうか
全国のこれから妊娠するかもしれない女性の方へたくさん届きますように。
私の願いは、ただただそれだけです。
〜産前産後ケアを当たり前の世の中へ〜
本日もブログをご覧になっていただき誠にありがとうございました！
一般社団法人ママリュクス代表 宮田雄平
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