ヨガ

産前産後ケア専門mamaluxe代表の宮田です。 当院で大人気の「産後ヨガ」の２月の日程をアップしておきます！ mamaluxeのヨガは産後に特化したプログラムです。 ✅産後にたるんだ体を引き締めたい！ ✅産後に体重を落としたい！ ✅肩こり...

産前産後ケア専門mamaluxe代表の宮田です。 当院で大人気の「産後引き締めヨガ」の１０月の日程をアップしておきます！ mamaluxeのヨガは産後に特化したプログラムです。 ✅産後にたるんだ体を引き締めたい！ ✅産後に体重を落としたい！...

おはようございます。 産前産後・妊活専門整体＆ヨガのmamaluxeです。 昨日はmamaluxe産後ヨガでした！ 昨日の産後ヨガにご参加下さいました皆様、ありがとうございましたm(_ _)m 同じくらいの月齢の赤ちゃんが多く和気あいあいと...

産前産後ケア専門mamaluxe代表の宮田です。 当院で大人気の「産後引き締めヨガ」の８月の日程をアップしておきます！ mamaluxeのヨガは産後に特化したプログラムです。 ✅産後にたるんだ体を引き締めたい！ ✅産後に体重を落としたい！ ...

産前産後ケア専門mamaluxe代表の宮田です。 当院で大人気でしたあの「産後引き締めヨガ」が帰ってきます！ 産休中でした、産前産後ヨガインストラクターの「宮田あすか」が７月から復帰することとなりました！ mamaluxeの産前・産後専門院...

こんにちは。 産前産後ママの救世主mamaluxe代表の宮田です。 １月のmamaluxe育脳ヨガの日程が確定しましたので日程アップさせておきます。 日時 １月１９日(木)　　１０：３０〜１１：３０ 場所 mamaluxe夙川店 費用 ma...

こんにちは。 mamaluxe代表の宮田です。 １２月のmamaluxe育脳ヨガの日程が確定しましたので日程アップさせておきます。 日時 １２月１５日(木)　　１０：３０〜１１：３０ 場所 mamaluxe夙川店 費用 mamaluxe会員...

こんにちは。 産前産後専門mamaluxe代表の宮田です。 mamaluxeの産前・産後専門院による産後引き締めヨガの１２月の日程が決定いたしましたのでアップしておきます。 ママリュクスのヨガは産後に特化したプログラムです。 産前・産後の身...

こんにちは、mamaluxeの宮田です。 mamaluxeの産前・産後専門院によるプライベート産後ヨガの１１月・１２月の日程が決定いたしましたのでアップしておきます。 ママリュクスのヨガは産後に特化したプログラムです。 産前・産後の身体を知...

こんばんは。 mamaluxe代表の宮田です。 １１月のmamaluxe育脳ヨガの日程が確定しましたので日程アップさせておきます。 日時 １１月１７日(木)　　１０：３０〜１１：３０ 場所 mamaluxe夙川店 費用 mamaluxe会員...

こんにちは。 mamaluxe代表の宮田です。 １０月のmamaluxe育脳ヨガの日程が確定しましたので日程アップさせておきます！ 日時 １０月２０日(木)　　１０：３０〜１１：３０ １０月３０日(日)　　１０：３０〜１１：３０ 場所 ma...

こんにちは、mamaluxeの宮田です。 mamaluxeの産前・産後専門院によるプライベート産後ヨガの日程がきまりましたのでアップしておきます。 ママリュクスのヨガは産後に特化したプログラムです。 産前・産後の身体を知り尽くした宮田明日翔...

こんばんは。 mamaluxe代表の宮田です。 ９月のmamaluxe育脳ヨガの日程が確定しましたので日程アップさせておきます。 日時 ９月１５日(木)　　１０：３０〜１１：３０ 場所 mamaluxe夙川店 費用 mamaluxe会員様限...

こんにちは。 mamaluxe代表の宮田です。 ８月のmamaluxe育脳ヨガの日程が確定しましたので日程アップさせておきます！ 日時 ８月２１日(日)　１０：３０〜１１：３０ ８月３１日(水)　１３：００〜１４：００ 場所 mamalux...

おはようございます。 mamaluxe代表の宮田です。 ７月のmamaluxeママ育ヨガの日程が確定しましたので日程アップさせておきます！ 日時 ７月 ７日(木)・１０日(日)・２４日(日)・２８日(木) 時間 １０：３０～１１：３０ 場所...

おはようございます。 ママリュクスの宮田です。 ６月の育脳ヨガの日程が決定いたしましたのでアップしておきます。 日時 6／１(水) ６／１２(日) ６／１８(土) ６／２６(日) ６／２９(日) 時間 １０：３０～１１：３０ 適応年齢 ６か...

mamaluxe（ママリュクス）　×　kids baby mamaにこにこ なんと兵庫県伊丹市で大人気の育脳ヨガが西宮市夙川のmamaluxe（ママリュクス）とコラボして夙川に上陸します！ 育脳ヨガとは 『心・体・脳を育む育脳親子ヨガ』 レ...

産後、多くのママを悩ませるのが体重や体型の戻り。妊娠前はスリムだった人も妊娠をきっかけに体質が変わってしまい、なかなか戻らないなんてことも・・・。また、出産後は骨盤の開きや歪みが原因で体型が崩れてしまいがち。以前着ていた洋服がほとんど入らなくなった！というママの声を多く耳にします。そこでおすすめなのが、体にあまり負担をかけずに健康的なボディラインに導いてくれる「産後ヨガ」。ハードな運動は苦手という方にもおすすめです！

一つの命をこの世に送り込んだ代償が、素敵なママに一目惚れしたパパには、あったかもしれません。でも、可愛い赤ちゃんを見て、ご破算でしょうか。 しかし、ママの方は、欲張りです。赤ちゃんは自分の宝とし、あの出産前のスタイルさえも、取り戻そうとしています。

妊娠中は安静にしておかなければならないとはいえ、運動不足になりがち。体重が増えすぎると、赤ちゃんへの影響もよくありません。そこでおすすめなのが、体に負担のかかりすぎないマタニティヨガです。ストレッチをすることでリラックスもできますので、ストレスがたまりやすい方にもおすすめです。 マタニティヨガと通常のヨガの違いは、ジャンルが異なるというわけではありません。ただ、ヨガを行う目的が心身をリラックスさせ、無事にお産を行うというものになります。そのため、エクササイズ目的のポーズではなく、比較的無理なく身体を伸ばせるポーズが中心となります。自己判断ではポーズを選ぶのが難しいので、専門家が紹介するものを取り入れるようにしましょう。

産後の多くのママの関心ごとといえばダイエット。出産後も体重が戻らなかったり、骨盤が開いているせいで体型の崩れが気になったり。とはいえ、産後は体力も落ちているし慣れない育児に大忙しでなかなかダイエットに時間をさくことは難しいですよね。そこでおすすめしたいのが、あまり負担をかけずに健康的なボディラインに導いてくれる「産後ヨガ」。もともと体が硬いという方でも大丈夫な、手軽にできるヨガポーズについてご紹介します。