働くママの時短レシピと１日のタイムスケジュールについて

出産後お仕事に復帰するワーキングママの課題は、育児と家事の両立。家庭のことに子供のことに仕事のこと、頭の中はいつもフル稼働状態です。効率よくこなさないと、あっという間に時間が過ぎてしまいますよね。そんな忙しいママのための、スケジュール効率化や時短術について紹介します。

１日のスケジュールを見直そう！効率化のポイントは「後回し」と「まとめ作業」

ワーキングママの朝はとにかく早いのが特徴。朝食の支度に、お子様の保育園の準備、自分の支度。１分も無駄には出来ません！お仕事を終えて帰ってきたら、保育園のお迎え、お子様のお風呂、夕飯の支度などなど。本当に忙しいですよね。忙しい毎日を少しでも軽減するためのポイントをご紹介。

・洗濯はまとめてでOK！
洗濯は毎日するものワーキングママのお話を聞いてみると、洗濯は２日に１回という方もけっこういます。毎日しなければいけないものではないので、状況にあわせてたまにはサボるのもOKですよ。忙しい朝は、前日にタイマーで予約しておき、起きてすぐ干せるようにするのも良いです。

・よく使う食材は下調理して冷蔵庫に常備
食事の準備にかかる時間を大きく削減するのが下調理。特によく使う食材は、あらかじめ皮を剥いて冷蔵庫に保存しておくと◎。ブロッコリーや人参など火の通りにくいものは、下ゆでしたものを使えば調理時間の短縮にもなります。

・片付けは後回し！あとでまとめてやろう
夕食後の皿洗い、洗濯物をたたむなどの片付け作業は集中した時間が必要。お子様が起きている時間帯だと、途中で邪魔をされたりしてかえって非効率になってしまいます。こういった作業は後回しにして、お子様を寝かしつけてからまとめてやると集中できますよ。

便利グッズを有効活用！おすすめ副菜レシピ

家事の中でも特に家事の中でも特に手間のかかる食事の支度。でも、たまには手抜きも大切！料理の手間を軽減してくれるアイデアを紹介します。
もう一品作りたいけれど、あまり時間がない。何よりも面倒くさい・・・というママのための、電子レンジやシリコンスチーマーを使って出来る食卓の彩りにぴったりの副菜レシピです。

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