「産後」の記事一覧(2 / 3ページ)

いつも最高の仲間がいるということ。

    ママリュクスの一番の特徴。   託児スタッフの丁寧さ、そして赤ちゃんやこどもに対する接し方。 赤ちゃんが泣く前にする対策。 赤ちゃんに気持ち良く託児をしていただく環境作り。 産前産後・・・

産前産後専門整体院ママリュクス岡本店オープンします!

こんばんは。 産前産後ママの救世主の宮田雄平です。   本日は産前産後専門整体院ママリュクス岡本店のご紹介をさせていただきます。 ママリュクスは現在、夙川店と芦屋店の2店舗を運営させていただきまして これから3・・・

ついにママリュクスが神戸市上陸!岡本店オープン!

こんにちは。 産前産後ママの救世主こと宮田雄平です。 mamaluxe岡本店がついにオープンしました!   12月14・15日とプレオープンだったのですが、たくさんの方が来院してくださり とても楽しい時間を過ご・・・

本当のダイエットって何?痩せるだけが全てじゃないの?

こんにちは。 産前産後ママの救世主こと宮田雄平です。 本日は本当のダイエットについてお伝えします。 皆さんにとって本当の意味のダイエットとはなんでしょうか?   痩せる=ダイエット   だと思い込んで・・・

産後骨盤周り補強エクササイズのススメ!メリットは何?

当院ではマタニティヨガ、産後ヨガのマンツーマンレッスンをさせていただいております。

お客様の目的に合わせてプログラムを組みますので、毎回レッスン内容は違ってきます。

お客様の目的の多くは、産後ダイエット!特にたるんだお腹や下半身を引き締めたいという方が非常に多いです。また、リラックスしたい。育児疲れを解消したい。という方もすごく多いです。

本日は産後のママに鍛えておきたい筋肉や簡単なヨガのポーズをご紹介いたします。

産後のダイエット成功の秘訣を伝授!必要な栄養と運動は?

皆さんもキレイに産後痩せしませんか?
痩せる=キレイ
ではありません。
私は健康に、そして引き締まった体こそが本当のキレイな女性の姿だと考えております。
本気でダイエットして綺麗になりたい。昔の私に戻りたい。
という方のために
産後の身体に必要な運動、栄養、考え方について記事を書きました!

産後ダイエットで大成功?食事と姿勢、水の摂取方法について

当院には産後太りを解消したい!ダイエットしたい!という方が非常に多く来院されます。その方々の生活習慣を見ていくと、多くの方が炭水化物中心のタンパク質の不足した食生活、そして慣れない育児から悪い姿勢になり呼吸がすごく浅くなっています。そんなことが原因?と思いますよね。それが、姿勢や呼吸は私たちの生活にとってとても重要な物なのです。

【お年賀企画】1月末までボディメイクキャンペーン中です!

こんにちは。 産前産後ママの救世主こと宮田雄平です。 本日は2017年、最もmamaluxeが強化していきたい項目の 【ボディメイク】 たくさんの産後の女性の理想の身体を作り上げることを目的に トレーニング、エステメニュ・・・

授乳時、食事や薬、タバコやアルコールで気をつけたい理由とは

気をつけたい授乳中の食事。あれもだめ、これもだめ。様々な情報が飛び交っているけど、神経質になりすぎるのもおっぱいにとってよくありません。ストレスが溜まらないようにしつつ、良い母乳を作るための食事を心がけましょう。

これで解決!産後骨盤矯正と、骨盤ベルトの効果について。

出産後のママさんは、育児に家庭生活に大忙しの毎日を過ごさなければなりません。
体型の変化に気を配る余裕が出てくるのは、赤ちゃんの首がすわって、日々の生活状態が落ち着いた頃ではないでしょうか。

その時期になってから体型の変化に気づいた場合、大切と言われている「骨盤の矯正」はまだ間に合うのでしょうか。

産後クライシスを解消したい!原因と症状、夫婦間の修復術

産後クライシスという言葉をご存知でしょうか?出産をきっかけに夫婦間の関係に変化が起こり、夫婦仲が悪くなってしまうことを言います。それまで大好きだったはずの夫に愛情を向けられなくなり、悩んでしまうママも少なくありません。明確な原因ははっきりしていませんが、産後の不安定な状態をひとりで抱え込まず、家族で協力し合って乗り越えましょう。

産後でお悩みのママへ贈る頭痛や腰痛などの対処法

出産時、お母さんは、赤ちゃんに産道を通り易くしてあげて、骨盤の下にある出口を開いてあげているのです。
産後は、開いた骨盤を元に戻そうとするのですが、うまく戻れない時に、腰痛が起こります。

2016年、産前産後専門整体院mamaluxeからの感謝

こんにちは。 産前産後ママの救世主こと宮田雄平です。 本日、2016年最後の施術を終えて ふつふつと感謝の気持ちがこみ上げてきました。 ママリュクスをお選びいただいたママさんへ たくさんの治療院の中から当院をお選びいただ・・・

ママリュクス岡本店のアクセスマップ

こんにちは。 産前産後ママの救世主の宮田雄平です。 本日は、ママリュクス岡本店への行き方を写真を使ってご説明します!     岡本店アクセス方法   まずは摂津本山駅を降り、北口へ出る(岡本・・・

身も心もリフレッシュ!産前産後整体を受けていただくことによって。

おはようございます! 産前産後ママ、妊活整体専門整体師の宮田雄平です。 本日は産前産後専門整体の極意についてお話ししていきます。   産前産後のママはとてもデリケートです。 そのためかなり専門性が必要となります・・・

ママリュクスが産前産後専門整体を行う理由について

こんばんは。 mamaluxe代表の宮田です。 本日は私の想いをつづっておこうと思います。   この絵に込められた想い。 私がなぜ産前産後専門の治療院を開院したのか? それには理由があります。 理由は色々とあり・・・

知っておきたい子宮収縮!お腹の張りや、生理について

無事に出産し、これから楽しくて忙しい赤ちゃんとの生活のはじまり。でも無理は禁物です。産後すぐのママの体はとってもデリケート。特に、これまで赤ちゃんを守ってきた子宮は大きく変化します。人によっては張りや痛みを伴うことも。この時期はきちんと体をやすめましょうね。

お産後、頭痛で眠れない!とっておきの対処法は?

産後、体の不調を訴えるママは少なくありません。中でも、ズキズキと響くような強い頭痛に悩まされるママが多いようです。そこには、産後ならではの原因が潜んでいます。原因を知り、しっかり解消することで産後のストレスを軽減しましょう!

産後ママはスキンケアが大事!忙しいママで向け活用術!

毎日育児に追われ忙しいママにとって、なかなかスキンケアに時間をとれないですよね。

妊娠中からホルモンバランスが不安定な状態が続き、お肌の状態があまりよくないという方も多いでしょう。産後の時期だからこそ気をつけたい、お肌のケアポイントをまとめました。

産後ママ向けプレゼント!食べ物の方がベターなの?

長い妊娠期間を経て、陣痛に耐えての出産。妊娠・出産は女性にとって非常に大きな仕事です。赤ちゃんへのプレゼントもいいけれど、たまには頑張ったママへのプレゼントも非常に喜ばれます。そこで、産後のママに喜ばれるプレゼントをピックアップしました!

ママリュクス(mamaluxe)までのアクセス方法(夙川駅から)

本日は阪急夙川駅からのmamaluxeまでの行き方を紹介します。
当院は階段で上がらないといけないので、ベビーカーでお越しの際は夙川駅で一度当院にお電話ください。

下までお出迎え致しますので、ベビーカーを上までお運びいたします。

いつでもお待ちしておりますね。

mamaluxeとは?産前・産後・妊活専門の整体&ヨガ

西宮市の夙川、苦楽園で産前・産後・妊活のトラブルでお悩みの方はぜひ

mamaluxe(ママリュクス)へ一度ご相談ください。

私たちは世界中のママ達の味方です!

えっ本当?骨盤底筋トレーニングは便秘に効果あり?

女性特有のトラブルの代表的なものといえば、尿失禁や子宮脱など骨盤まわりのゆがみによる様々な症状。これらは「骨盤底筋」と呼ばれる臓器を支える筋肉がゆるんでしまうことで引き起こされます。特に産後は、骨盤がゆるみ子宮脱などの症状に悩むママが増えています。妊娠中や産後など、無理のきかない時期だからこそ簡単にできるトレーニングで予防をしましょう。

骨盤底筋体操は子宮脱に効果的!正しいスクワットの行い方

産後ダイエットの方法はさまざまですが、特に骨盤周りのトレーニングはとても大切!開いてしまった骨盤や子宮脱で悩むママにもおすすめです。正しいやり方を覚え、ぜひ続けてみてくださいね。

産後ママの大きな悩み!「美容」徹底追求術!

こんばんは。

ママのための整体師の宮田雄平です。

今日はなぜ私が美容の整体をするのかという想いについてお話します。

子宮脱は産後におこるの?出血や痛みはどんなもの?

出産後、女性の体はとってもダメージを受けます。特に子宮は1年もの間、お腹の赤ちゃんを守るために大きな仕事をしてきました。産後のデリケートな女性の体に起こるトラブルの一つが「子宮脱」という症状。あまり耳にすることはないかもしれませんが、実は出産した約半数の女性が経験するとも言われています。実際にどのような症状があるのか、体への影響をまとめてみました。

産後の抜け毛で悩まない!?ピークとその対策とは

出産後、抜け毛で悩むママの話をよく聞きます。抜け毛だけではなく、髪の毛がパサついたり、つやがなくなったり、うねりやくせが出てきたり…。中には前髪が薄くなってしまって、帽子でごまかしている、という人も!?今回は、悩みの種の産後の抜け毛について、詳しく解説します。

出産後の産後ダイエットで気をつけたいこと。酵素や骨盤の運動について。

出産後、早く妊娠前の体型に戻りたい、という方は多いものです。ただし、授乳も含めた子育ては体力も必要、無理なダイエットは厳禁です。今回は、健康に、美しく、産後ダイエットを成功させるコツをご紹介します。

産後の肥立ちの意味って何だろう?

出産後は無理をしてはいけない、とよく言われます。その中で、「産後の肥立ち」という言葉もよく耳にしますよね。今回は、「産後の肥立ち」の意味や期間、産後の肥立ちをよくする食べ物についてお伝えします。

エストロゲンは男性にも作用する?食べ物&サプリで増加しよう

女性はいつまでも美しくありたいものですよね。女性の美容と健康に欠かせないホルモンとして「エストロゲン」という女性ホルモンがあります。今回は、女性なら誰もが気になる「エストロゲン」について解説します。

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