「産後」の記事一覧(2 / 3ページ)

授乳時、食事や薬、タバコやアルコールで気をつけたい理由とは

気をつけたい授乳中の食事。あれもだめ、これもだめ。様々な情報が飛び交っているけど、神経質になりすぎるのもおっぱいにとってよくありません。ストレスが溜まらないようにしつつ、良い母乳を作るための食事を心がけましょう。

これで解決!産後骨盤矯正と、骨盤ベルトの効果について。

出産後のママさんは、育児に家庭生活に大忙しの毎日を過ごさなければなりません。
体型の変化に気を配る余裕が出てくるのは、赤ちゃんの首がすわって、日々の生活状態が落ち着いた頃ではないでしょうか。

その時期になってから体型の変化に気づいた場合、大切と言われている「骨盤の矯正」はまだ間に合うのでしょうか。

産後クライシスを解消したい!原因と症状、夫婦間の修復術

産後クライシスという言葉をご存知でしょうか?出産をきっかけに夫婦間の関係に変化が起こり、夫婦仲が悪くなってしまうことを言います。それまで大好きだったはずの夫に愛情を向けられなくなり、悩んでしまうママも少なくありません。明確な原因ははっきりしていませんが、産後の不安定な状態をひとりで抱え込まず、家族で協力し合って乗り越えましょう。

産後でお悩みのママへ贈る頭痛や腰痛などの対処法

出産時、お母さんは、赤ちゃんに産道を通り易くしてあげて、骨盤の下にある出口を開いてあげているのです。
産後は、開いた骨盤を元に戻そうとするのですが、うまく戻れない時に、腰痛が起こります。

2016年、産前産後専門整体院mamaluxeからの感謝

こんにちは。 産前産後ママの救世主こと宮田雄平です。 本日、2016年最後の施術を終えて ふつふつと感謝の気持ちがこみ上げてきました。 ママリュクスをお選びいただいたママさんへ たくさんの治療院の中から当院をお選びいただ・・・

ママリュクス岡本店のアクセスマップ

こんにちは。 産前産後ママの救世主の宮田雄平です。 本日は、ママリュクス岡本店への行き方を写真を使ってご説明します!     岡本店アクセス方法   まずは摂津本山駅を降り、北口へ出る(岡本・・・

身も心もリフレッシュ!産前産後整体を受けていただくことによって。

おはようございます! 産前産後ママ、妊活整体専門整体師の宮田雄平です。 本日は産前産後専門整体の極意についてお話ししていきます。   産前産後のママはとてもデリケートです。 そのためかなり専門性が必要となります・・・

ママリュクスが産前産後専門整体を行う理由について

こんばんは。 mamaluxe代表の宮田です。 本日は私の想いをつづっておこうと思います。   この絵に込められた想い。 私がなぜ産前産後専門の治療院を開院したのか? それには理由があります。 理由は色々とあり・・・

知っておきたい子宮収縮!お腹の張りや、生理について

無事に出産し、これから楽しくて忙しい赤ちゃんとの生活のはじまり。でも無理は禁物です。産後すぐのママの体はとってもデリケート。特に、これまで赤ちゃんを守ってきた子宮は大きく変化します。人によっては張りや痛みを伴うことも。この時期はきちんと体をやすめましょうね。

お産後、頭痛で眠れない!とっておきの対処法は?

産後、体の不調を訴えるママは少なくありません。中でも、ズキズキと響くような強い頭痛に悩まされるママが多いようです。そこには、産後ならではの原因が潜んでいます。原因を知り、しっかり解消することで産後のストレスを軽減しましょう!

産後ママはスキンケアが大事!忙しいママで向け活用術!

毎日育児に追われ忙しいママにとって、なかなかスキンケアに時間をとれないですよね。

妊娠中からホルモンバランスが不安定な状態が続き、お肌の状態があまりよくないという方も多いでしょう。産後の時期だからこそ気をつけたい、お肌のケアポイントをまとめました。

産後ママ向けプレゼント!食べ物の方がベターなの?

長い妊娠期間を経て、陣痛に耐えての出産。妊娠・出産は女性にとって非常に大きな仕事です。赤ちゃんへのプレゼントもいいけれど、たまには頑張ったママへのプレゼントも非常に喜ばれます。そこで、産後のママに喜ばれるプレゼントをピックアップしました!

ママリュクス(mamaluxe)までのアクセス方法(夙川駅から)

本日は阪急夙川駅からのmamaluxeまでの行き方を紹介します。
当院は階段で上がらないといけないので、ベビーカーでお越しの際は夙川駅で一度当院にお電話ください。

下までお出迎え致しますので、ベビーカーを上までお運びいたします。

いつでもお待ちしておりますね。

mamaluxeとは?産前・産後・妊活専門の整体&ヨガ

西宮市の夙川、苦楽園で産前・産後・妊活のトラブルでお悩みの方はぜひ

mamaluxe(ママリュクス)へ一度ご相談ください。

私たちは世界中のママ達の味方です!

えっ本当?骨盤底筋トレーニングは便秘に効果あり?

女性特有のトラブルの代表的なものといえば、尿失禁や子宮脱など骨盤まわりのゆがみによる様々な症状。これらは「骨盤底筋」と呼ばれる臓器を支える筋肉がゆるんでしまうことで引き起こされます。特に産後は、骨盤がゆるみ子宮脱などの症状に悩むママが増えています。妊娠中や産後など、無理のきかない時期だからこそ簡単にできるトレーニングで予防をしましょう。

骨盤底筋体操は子宮脱に効果的!正しいスクワットの行い方

産後ダイエットの方法はさまざまですが、特に骨盤周りのトレーニングはとても大切!開いてしまった骨盤や子宮脱で悩むママにもおすすめです。正しいやり方を覚え、ぜひ続けてみてくださいね。

産後ママの大きな悩み!「美容」徹底追求術!

こんばんは。

ママのための整体師の宮田雄平です。

今日はなぜ私が美容の整体をするのかという想いについてお話します。

子宮脱は産後におこるの?出血や痛みはどんなもの?

出産後、女性の体はとってもダメージを受けます。特に子宮は1年もの間、お腹の赤ちゃんを守るために大きな仕事をしてきました。産後のデリケートな女性の体に起こるトラブルの一つが「子宮脱」という症状。あまり耳にすることはないかもしれませんが、実は出産した約半数の女性が経験するとも言われています。実際にどのような症状があるのか、体への影響をまとめてみました。

産後の抜け毛で悩まない!?ピークとその対策とは

出産後、抜け毛で悩むママの話をよく聞きます。抜け毛だけではなく、髪の毛がパサついたり、つやがなくなったり、うねりやくせが出てきたり…。中には前髪が薄くなってしまって、帽子でごまかしている、という人も!?今回は、悩みの種の産後の抜け毛について、詳しく解説します。

出産後の産後ダイエットで気をつけたいこと。酵素や骨盤の運動について。

出産後、早く妊娠前の体型に戻りたい、という方は多いものです。ただし、授乳も含めた子育ては体力も必要、無理なダイエットは厳禁です。今回は、健康に、美しく、産後ダイエットを成功させるコツをご紹介します。

産後の肥立ちの意味って何だろう?

出産後は無理をしてはいけない、とよく言われます。その中で、「産後の肥立ち」という言葉もよく耳にしますよね。今回は、「産後の肥立ち」の意味や期間、産後の肥立ちをよくする食べ物についてお伝えします。

エストロゲンは男性にも作用する?食べ物&サプリで増加しよう

女性はいつまでも美しくありたいものですよね。女性の美容と健康に欠かせないホルモンとして「エストロゲン」という女性ホルモンがあります。今回は、女性なら誰もが気になる「エストロゲン」について解説します。

テストステロンの効果は男性でけでなく女性にも!食事&サプリで増やす方法とは?

皆さんは「テストステロン」ご存知ですか?最近TVなどでもとりあげられることが多く、なんとなく「男性向け」のホルモン、というイメージがありますよね。実は女性にとっても必要な「テストステロン」、今回はその効果や必要性、食事やサプリで増やす方法について解説します。

内緒にしたい!産後太り予防骨盤調整トレーニング術

出産後のママを悩ませる「産後太り」。ある調査によると、産後に体重は戻ったものの体型は戻らないという方が8割以上だそう。特に2人目出産のママは、なかなか戻らないと言われています。もちろんママになってもおしゃれはしたいし、これまで着ていた洋服だって着たい!そんな方のために、出産によって歪んでしまった骨盤を元に戻すためのトレーニング方法をご紹介します。

産後うつの放置は禁物です。今すぐ症状をチェックして対策をとりましょう。

可愛い赤ちゃんと過ごす毎日。ハッピーなはずなのに、なんだか気分が重くモヤモヤした気持ちに・・・もしかしたらそれ、産後うつの始まりかもしれません。産後うつは出産後のママの誰もがかかってしまう可能性のある病気です。自分だけは大丈夫だと思わずに、症状をチェックして早めに気づけるようにしましょう!

産後に痩せないのは骨盤が原因?骨盤矯正とダイエット方法とは?

出産後のママを悩ませる「産後太り」。ある調査によると、産後に体重は戻ったものの体型は戻らないという方が8割以上だそう。特に2人目出産のママは、なかなか戻らないと言われています。もちろんママになってもおしゃれはしたいし、これまで着ていた洋服だって着たい!そんな方のために、出産によって歪んでしまった骨盤を元に戻すためのトレーニング方法をご紹介します。

生理痛が酷いのは病気のサイン?原因から軽減方法まで紹介します!

女性なら誰もが経験したことのある生理痛。憂鬱な気分にさせられますよね。少し違和感がある程度の人もいれば、立ち上がれないほど重たい人まで個人差が大きいもの。そもそも生理痛の原因って何?治す方法はあるの?体質だから仕方ないと諦めずに、生理痛のメカニズムについて学んでみましょう。

産後うつとマタニティブルーの症状や対処法について。

妊娠、出産という女性の一大イベント。とても幸せなことである反面、身体のホルモンバランスが大きく変化することで、体調はもちろん精神面にダメージを与えます。マタニティブルーや産後うつなど、この時期の女性特有のさまざまな症状も出やすいでしょう。そもそもこれらはどのような違い
があるのか、どのような症状があるのかをご存じない方も多いのではないでしょうか。

産後のお腹ケア、ぽっこりお腹や黒いヒフ、お腹の張りの対処方法について

ホルモンの働きでは抵抗は難しいのですから、体が落ち着くまでは少し我慢しましょうか。
可愛い赤ちゃんの世話と、大好きな旦那様の世話に夢中になっている間に、自然に問題は解消してしまうようです。
神経質になってギスギスした感情でいると、赤ちゃんにも旦那にも良い影響は与えられません。
毎日少しずつのケアでも、「結果オーライならば良し」としましょう。
時間が手間が掛っても、コツコツと続けましょう。
綺麗なママは、焦りからは生まれてきません。

産後の体重の増加やむくみを解消する食べ物ベスト10!

妊娠中に少しずつ増えた体重、出産してもすぐには戻りません。
3時間置きの授乳と、排尿・排便の世話、家族のための生活の世話等で、とても多忙な時期ですし、睡眠不足も加わって体調管理が難しいのは事実です。
体重の変化やむくみなどの悩みも個人差が激しいようですから、その原因と対策、そしてその解消に役立つ食べものを調べてみましょう。

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