産後

出産後、女性の体はとってもダメージを受けます。特に子宮は1年もの間、お腹の赤ちゃんを守るために大きな仕事をしてきました。産後のデリケートな女性の体に起こるトラブルの一つが「子宮脱」という症状。あまり耳にすることはないかもしれませんが、実は出産した約半数の女性が経験するとも言われています。実際にどのような症状があるのか、体への影響をまとめてみました。

出産後、抜け毛で悩むママの話をよく聞きます。抜け毛だけではなく、髪の毛がパサついたり、つやがなくなったり、うねりやくせが出てきたり…。中には前髪が薄くなってしまって、帽子でごまかしている、という人も！？今回は、悩みの種の産後の抜け毛について、詳しく解説します。

出産後、早く妊娠前の体型に戻りたい、という方は多いものです。ただし、授乳も含めた子育ては体力も必要、無理なダイエットは厳禁です。今回は、健康に、美しく、産後ダイエットを成功させるコツをご紹介します。

出産後は無理をしてはいけない、とよく言われます。その中で、「産後の肥立ち」という言葉もよく耳にしますよね。今回は、「産後の肥立ち」の意味や期間、産後の肥立ちをよくする食べ物についてお伝えします。

女性はいつまでも美しくありたいものですよね。女性の美容と健康に欠かせないホルモンとして「エストロゲン」という女性ホルモンがあります。今回は、女性なら誰もが気になる「エストロゲン」について解説します。

皆さんは「テストステロン」ご存知ですか？最近TVなどでもとりあげられることが多く、なんとなく「男性向け」のホルモン、というイメージがありますよね。実は女性にとっても必要な「テストステロン」、今回はその効果や必要性、食事やサプリで増やす方法について解説します。

出産後のママを悩ませる「産後太り」。ある調査によると、産後に体重は戻ったものの体型は戻らないという方が８割以上だそう。特に２人目出産のママは、なかなか戻らないと言われています。もちろんママになってもおしゃれはしたいし、これまで着ていた洋服だって着たい！そんな方のために、出産によって歪んでしまった骨盤を元に戻すためのトレーニング方法をご紹介します。

可愛い赤ちゃんと過ごす毎日。ハッピーなはずなのに、なんだか気分が重くモヤモヤした気持ちに・・・もしかしたらそれ、産後うつの始まりかもしれません。産後うつは出産後のママの誰もがかかってしまう可能性のある病気です。自分だけは大丈夫だと思わずに、症状をチェックして早めに気づけるようにしましょう！

出産後のママを悩ませる「産後太り」。ある調査によると、産後に体重は戻ったものの体型は戻らないという方が８割以上だそう。特に２人目出産のママは、なかなか戻らないと言われています。もちろんママになってもおしゃれはしたいし、これまで着ていた洋服だって着たい！そんな方のために、出産によって歪んでしまった骨盤を元に戻すためのトレーニング方法をご紹介します。

女性なら誰もが経験したことのある生理痛。憂鬱な気分にさせられますよね。少し違和感がある程度の人もいれば、立ち上がれないほど重たい人まで個人差が大きいもの。そもそも生理痛の原因って何？治す方法はあるの？体質だから仕方ないと諦めずに、生理痛のメカニズムについて学んでみましょう。

妊娠、出産という女性の一大イベント。とても幸せなことである反面、身体のホルモンバランスが大きく変化することで、体調はもちろん精神面にダメージを与えます。マタニティブルーや産後うつなど、この時期の女性特有のさまざまな症状も出やすいでしょう。そもそもこれらはどのような違い があるのか、どのような症状があるのかをご存じない方も多いのではないでしょうか。

ホルモンの働きでは抵抗は難しいのですから、体が落ち着くまでは少し我慢しましょうか。 可愛い赤ちゃんの世話と、大好きな旦那様の世話に夢中になっている間に、自然に問題は解消してしまうようです。 神経質になってギスギスした感情でいると、赤ちゃんにも旦那にも良い影響は与えられません。 毎日少しずつのケアでも、「結果オーライならば良し」としましょう。 時間が手間が掛っても、コツコツと続けましょう。 綺麗なママは、焦りからは生まれてきません。

妊娠中に少しずつ増えた体重、出産してもすぐには戻りません。 ３時間置きの授乳と、排尿・排便の世話、家族のための生活の世話等で、とても多忙な時期ですし、睡眠不足も加わって体調管理が難しいのは事実です。 体重の変化やむくみなどの悩みも個人差が激しいようですから、その原因と対策、そしてその解消に役立つ食べものを調べてみましょう。

産後に生理が再開しない理由で、最も多いのが、「ストレス」です。 産後は、ゆっくり体を休めて、子宮の回復を待つのが得策なのですが、慌ただしく始まる育児と家事、加えて睡眠不足や疲労の蓄積など、「ストレス」は、溜り易くなっています。 ここでは、パパにも育児を手伝って貰うことがいいでしょう。育児休暇や早めの帰宅をして貰える様に話し合い、ママとパパとの連携で、生理は再開し易くなり、家族３人を幸せにしてくれるに違いありません。 ただ、産後の初めての排卵時期に、夫婦の営みがあると、生理の再開がないまま妊娠をする事があります。 つまり、再開しないまま妊娠する事があるのです。生理の事で受診して、お医者様に、「おめでとうございます」と言われるというわけです。 しかし、産後２年以上過ぎても、生理の再開がない時は、何らかのトラブルがありますので、必ず病院を受診する様にして下さい。他の治療科へ回される様な病気の場合があります。

出産後お仕事に復帰するワーキングママの課題は、育児と家事の両立。家庭のことに子供のことに仕事のこと、頭の中はいつもフル稼働状態です。効率よくこなさないと、あっという間に時間が過ぎてしまいますよね。そんな忙しいママのための、スケジュール効率化や時短術について紹介します。