「2017年1月」の記事一覧（2 / 2ページ）

こんにちは。 産前産後ママの救世主こと宮田雄平です。   本日は娘の行っている保育園で母親参観があります！ 本当に良いイベントだと思います！   母親と、こども。 これが親子の基本ですよね。 &nbs・・・

「本日は母親参観です！」の続きを読む

こんばんは。 産後のママの救世主こと宮田雄平です。   本日は産前産後ママにも言えるのですが、日本に住む全女性に伝えたいことについてお伝えします。 伝えたいこと。   それは、女性は確実に働く時代だと・・・

「多くの女性に気づいて欲しいこと。」の続きを読む

こんばんは。 産前産後、妊活中のママの救世主こと宮田雄平です。   本日は全国の産前産後ママを救うため、 各都道府県から集まった治療家さんたちに、 産前産後の方への骨盤矯正や、技術のセミナーを行いました。 本日・・・

「日本中の産前産後ママを救うために行いたいママリュクスの施術！」の続きを読む

当院ではマタニティヨガ、産後ヨガのマンツーマンレッスンをさせていただいております。

お客様の目的に合わせてプログラムを組みますので、毎回レッスン内容は違ってきます。

お客様の目的の多くは、産後ダイエット！特にたるんだお腹や下半身を引き締めたいという方が非常に多いです。また、リラックスしたい。育児疲れを解消したい。という方もすごく多いです。

本日は産後のママに鍛えておきたい筋肉や簡単なヨガのポーズをご紹介いたします。

「産後骨盤周り補強エクササイズのススメ！メリットは何？」の続きを読む

皆さんもキレイに産後痩せしませんか？
痩せる＝キレイ
ではありません。
私は健康に、そして引き締まった体こそが本当のキレイな女性の姿だと考えております。
本気でダイエットして綺麗になりたい。昔の私に戻りたい。
という方のために
産後の身体に必要な運動、栄養、考え方について記事を書きました！

「産後のダイエット成功の秘訣を伝授！必要な栄養と運動は？」の続きを読む

当院には産後太りを解消したい！ダイエットしたい！という方が非常に多く来院されます。その方々の生活習慣を見ていくと、多くの方が炭水化物中心のタンパク質の不足した食生活、そして慣れない育児から悪い姿勢になり呼吸がすごく浅くなっています。そんなことが原因？と思いますよね。それが、姿勢や呼吸は私たちの生活にとってとても重要な物なのです。

「産後ダイエットで大成功？食事と姿勢、水の摂取方法について」の続きを読む

離乳食が進み、いろんなものが食べられるようになったら手作りおやつに挑戦してみませんか？　お菓子作りは難しそうと思っている方にもぴったりの簡単レシピを集めました。
お子様が大好きなおやつ。市販のものばかりだと、塩分や糖分の量が気になるところ。そこでご家庭にあるホットケーキミックスを使って、簡単につくれるヘルシーなおやつレシピをご紹介します。お料理が苦手という方でも大丈夫です！

「おやつで子供に幸せを！ホットケーキミックス簡単レシピ」の続きを読む

逆子であってもそうでなくても、可愛い我が子には間違いなく、そして、今の医学的進歩で、みんな子供達は元気です。
しかし、これは昔であっても同じでした。お産婆さん達はエコー検査など無くても、逆子は分かっていたそうです。そして、そのための出産の方法までも、無事産まれる様に、処置を講じていたと言われています。
ところが残念ながら、死産や、母子の命を奪うという不幸があったのも事実です。それが、飛躍的にリスクを減らすことによって、無くなってきているのが現在でしょう。

「整体師が教える逆子対処法！寝方や逆子体操のススメ」の続きを読む

子供部屋のインテリア、好みもコロコロ変わるし、すぐに汚してしまうし。そんなお悩みを持ったパパママ！リーズナブルに好みのインテリアを作るDIYに挑戦してみませんか？今回は、カーテン、ベッド、ラグのおすすめをご紹介します。
壁紙や照明はインテリアのイメージをガラリと変えることができるコアアイテム。子供部屋でも工夫することによって、楽しくおしゃれな空間を演出することができます。最近は、こだわりのDIYでの子供部屋作りも人気！今回は、子供部屋におすすめの壁紙と照明のDIY術をご紹介します。
子供部屋はおもちゃや絵本などで散らかり気味。「子供にお片付けさせていけど、肝心の収納スペースがない！」そんなお悩みを持つママ、DIYで賢く子供部屋収納、整えてみませんか？

「子供部屋で魅せる！カーテンや照明、レイアウトやDIYを伝授」の続きを読む

ベビーとのお出かけに欠かせないママバッグ。トートタイプが主流ですが、ほかにもショルダータイプやリュックタイプなどさまざまなデザインがあります。ママに負担がかからないおすすめの形や、中身をコンパクトにするコツをご紹介します。

「マザーズバッグの人気のブランド１０選！整頓方法のオススメは？」の続きを読む

赤ちゃん誕生後、はじめての本格的な家族での外出となることが多い「お宮参り」。子育てに追われるママにとって、久しぶりにオシャレをする機会にもなります。では、赤ちゃん、そしてご両親のお宮参りの服装とは？ママの着物やワンピースの選び方についてもご紹介します。
待望の赤ちゃんが生まれたら、しばらくは赤ちゃんもママもお家で過ごすものですよね。最初の家族での初めての外出は「お宮参り」ということもしばしば。では、お宮参りの時期は一般的にいつ頃なのでしょうか？また、記念となる写真撮影についてもご紹介します。

「お宮参りの不安を徹底解消！服装や時期、写真にかかる費用とは」の続きを読む

赤ちゃんが生まれたら、様々な儀式があることに驚くママも多いことでしょう。それぞれに意味や願いがこめられている赤ちゃんのための儀式。今回は、「お食い初め」について説明します。
最近では、便利な宅配便を利用するママも増えています。ママのために最近のお食い初め事情もご紹介します。

「お食い初めレシピ大公開！おすすめの食器の使い方も伝授」の続きを読む

阪急岡本駅から摂津本山駅まで、徒歩で５～１０分も掛りませんが、オシャレなお店が連なっていて、大学があるために若い人も多いのだとか。
この両駅近辺で、人気のランチのお店やカフェパンやスイーツ・ケーキの美味しいという評判のお店を探しました。
子連れでも可能なお店も紹介！

「神戸市岡本のランチやカフェ、パンやケーキでおすすめの子連れでいけるお店１４選！」の続きを読む

芦屋の高級住宅街には、当然舌の肥えたグルメの方々がお住まいのはず。
なんとなく和食を召し上がるよりは、洋食系が食卓に上がりそうな雰囲気がありますね。
当然パン屋さんは多く、しかもそれぞれが工夫を凝らしていそうです。
ランキングの高い店、特徴のある店、子連れで行けるランチで使えるお店やカフェ、パン・ケーキの店をご紹介します。

「芦屋のおすすめのランチやカフェ、パンやケーキ１４選！美味しい子連れで行けるお店を紹介。」の続きを読む

阪神地区では、神戸以外ではパン屋さんの超激戦区として知られいると言われる苦楽園と夙川付近。
レベルの高い飲食店やパン屋さんがたくさんあって選択も難しいくらいですが、口コミが多い店や、テイクアウトだけではなく、お子さんと一緒にスイーツやランチを楽しめるお店も選んでみました。

「西宮市の苦楽園の子連れでいけるランチやカフェ、パンやケーキのおすすめ１４選！」の続きを読む

育児生活にも慣れ、夜間の授乳間隔が長くなりようやくゆっくり寝られる・・・と思ったころにやってくる「夜泣き」。一説によると、赤ちゃんの8割が夜泣きを経験するそうです。理由もわからず泣き続ける赤ちゃんとの日々は、ママにとってもしんどいですよね。そんな夜泣きの原因と対処法をまとめてみました。

「夜泣きで辛いママへのプレゼント！原因から効果的な対処法について。」の続きを読む

こんばんは。 産前産後ママの救世主こと宮田雄平です。   本日は、年明け初の施術してきました！ 岡本店でしたが、やはり岡本大好きです！   本日はいつもの変顔娘が託児スタッフ（奥さん）を援助してくれま・・・

「やはり神戸市の岡本はいいですね！」の続きを読む

こんにちは。 産前産後ママの救世主こと宮田雄平です。 本日は２０１７年、最もmamaluxeが強化していきたい項目の 【ボディメイク】 たくさんの産後の女性の理想の身体を作り上げることを目的に トレーニング、エステメニュ・・・

「【お年賀企画】１月末までボディメイクキャンペーン中です！」の続きを読む

皆様 明けましておめでとうございます。 産前産後ママの救世主こと宮田雄平です。   お正月は、明石に住んでいる両親のお家へ家族全員できています。 ここからは、なんと初日の出がバルコニーから見ることができ、すごく・・・

「謹賀新年」の続きを読む

子どもさんがいらっしゃる家庭では、幼い頃「七五三」のお参りをしますよね。赤ちゃんがいるご家庭でも、将来の七五三を楽しみにしているママ、パパが多いかもしれません。でも、「そもそも七五三って何？いつやるものなの？」と思っているママもいるのではないでしょうか？今回は、七五三についての基本情報を解説します。

「七五三で悩まない！着物や髪形やご祈祷にかかる費用とは」の続きを読む

出産祝いとして最近人気の「おむつケーキ」！皆さんはあげたり、もらったりしたこと、ありますか？おむつケーキはアメリカではメジャーなイベント「ベビーシャワー」での定番プレゼントです。今回は、最近日本でも人気のおむつケーキ、ご紹介します。

「おむつケーキの人気ランキング１０選！手作り方法も紹介します！」の続きを読む

第１子が産まれるその時には、少しでもいいベビーカーを用意して置きたいとお考えのパパやママ、どんなベビーカーにするか、悩まれる事でしょう。

そこで、人気のある物や高機能搭載の物、扱い易い物などの中から、皆さんのニーズや生活環境、予想される日々に合った物をお選びになる事が大切です。そして、何より赤ちゃんとの育児ライフに、パパも巻き込んで、有意義な時を過ごして頂きたいと思います。

「ベビーカーはＡ型、Ｂ型はどちらがいい？おすすめの選び方について！」の続きを読む

気をつけたい授乳中の食事。あれもだめ、これもだめ。様々な情報が飛び交っているけど、神経質になりすぎるのもおっぱいにとってよくありません。ストレスが溜まらないようにしつつ、良い母乳を作るための食事を心がけましょう。

「授乳時、食事や薬、タバコやアルコールで気をつけたい理由とは」の続きを読む

出産後のママさんは、育児に家庭生活に大忙しの毎日を過ごさなければなりません。
体型の変化に気を配る余裕が出てくるのは、赤ちゃんの首がすわって、日々の生活状態が落ち着いた頃ではないでしょうか。

その時期になってから体型の変化に気づいた場合、大切と言われている「骨盤の矯正」はまだ間に合うのでしょうか。

「これで解決！産後骨盤矯正と、骨盤ベルトの効果について。」の続きを読む

産後クライシスという言葉をご存知でしょうか？出産をきっかけに夫婦間の関係に変化が起こり、夫婦仲が悪くなってしまうことを言います。それまで大好きだったはずの夫に愛情を向けられなくなり、悩んでしまうママも少なくありません。明確な原因ははっきりしていませんが、産後の不安定な状態をひとりで抱え込まず、家族で協力し合って乗り越えましょう。

「産後クライシスを解消したい！原因と症状、夫婦間の修復術」の続きを読む

出産時、お母さんは、赤ちゃんに産道を通り易くしてあげて、骨盤の下にある出口を開いてあげているのです。
産後は、開いた骨盤を元に戻そうとするのですが、うまく戻れない時に、腰痛が起こります。

「産後でお悩みのママへ贈る頭痛や腰痛などの対処法」の続きを読む

つわりは済みましたか？

吐き気など感じなくなったら食欲旺盛になり、赤ちゃんと二人分栄養補給しなければと、どんどん食べていませんか。
つわりの反動で、好きなものを好きなだけ食べることは、少しの間だけなら許されるでしょうが、大事な胎児の成長と合わせる食事が大切になってきます。
妊娠したら気をつけたい食事と運動
一番大事な時期と言われる「妊娠初期」に、気をつけなければならない「食事」「運動」とは何でしょうか。
まずは、妊娠初期の月齢の話しから、どのような食べ物が赤ちゃんにとって良いのか、初期に相応しい運動は、といった順序で進めていきましょう。

「本当はどうなの？妊娠中の食事や運動、サプリやお酒の影響について。」の続きを読む