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こんばんは。 産前産後、妊活中のママの救世主こと宮田雄平です。 本日は全国の産前産後ママを救うため、 各都道府県から集まった治療家さんたちに、 産前産後の方への骨盤矯正や、技術のセミナーを行いました。 本日も皆様、淡路島、大阪、三重県、広島...

当院ではマタニティヨガ、産後ヨガのマンツーマンレッスンをさせていただいております。 お客様の目的に合わせてプログラムを組みますので、毎回レッスン内容は違ってきます。 お客様の目的の多くは、産後ダイエット！特にたるんだお腹や下半身を引き締めたいという方が非常に多いです。また、リラックスしたい。育児疲れを解消したい。という方もすごく多いです。 本日は産後のママに鍛えておきたい筋肉や簡単なヨガのポーズをご紹介いたします。

皆さんもキレイに産後痩せしませんか？ 痩せる＝キレイ ではありません。 私は健康に、そして引き締まった体こそが本当のキレイな女性の姿だと考えております。 本気でダイエットして綺麗になりたい。昔の私に戻りたい。 という方のために 産後の身体に必要な運動、栄養、考え方について記事を書きました！

当院には産後太りを解消したい！ダイエットしたい！という方が非常に多く来院されます。その方々の生活習慣を見ていくと、多くの方が炭水化物中心のタンパク質の不足した食生活、そして慣れない育児から悪い姿勢になり呼吸がすごく浅くなっています。そんなことが原因？と思いますよね。それが、姿勢や呼吸は私たちの生活にとってとても重要な物なのです。

離乳食が進み、いろんなものが食べられるようになったら手作りおやつに挑戦してみませんか？　お菓子作りは難しそうと思っている方にもぴったりの簡単レシピを集めました。 お子様が大好きなおやつ。市販のものばかりだと、塩分や糖分の量が気になるところ。そこでご家庭にあるホットケーキミックスを使って、簡単につくれるヘルシーなおやつレシピをご紹介します。お料理が苦手という方でも大丈夫です！

逆子であってもそうでなくても、可愛い我が子には間違いなく、そして、今の医学的進歩で、みんな子供達は元気です。 しかし、これは昔であっても同じでした。お産婆さん達はエコー検査など無くても、逆子は分かっていたそうです。そして、そのための出産の方法までも、無事産まれる様に、処置を講じていたと言われています。 ところが残念ながら、死産や、母子の命を奪うという不幸があったのも事実です。それが、飛躍的にリスクを減らすことによって、無くなってきているのが現在でしょう。

子供部屋のインテリア、好みもコロコロ変わるし、すぐに汚してしまうし。そんなお悩みを持ったパパママ！リーズナブルに好みのインテリアを作るDIYに挑戦してみませんか？今回は、カーテン、ベッド、ラグのおすすめをご紹介します。 壁紙や照明はインテリアのイメージをガラリと変えることができるコアアイテム。子供部屋でも工夫することによって、楽しくおしゃれな空間を演出することができます。最近は、こだわりのDIYでの子供部屋作りも人気！今回は、子供部屋におすすめの壁紙と照明のDIY術をご紹介します。 子供部屋はおもちゃや絵本などで散らかり気味。「子供にお片付けさせていけど、肝心の収納スペースがない！」そんなお悩みを持つママ、DIYで賢く子供部屋収納、整えてみませんか？

ベビーとのお出かけに欠かせないママバッグ。トートタイプが主流ですが、ほかにもショルダータイプやリュックタイプなどさまざまなデザインがあります。ママに負担がかからないおすすめの形や、中身をコンパクトにするコツをご紹介します。

赤ちゃん誕生後、はじめての本格的な家族での外出となることが多い「お宮参り」。子育てに追われるママにとって、久しぶりにオシャレをする機会にもなります。では、赤ちゃん、そしてご両親のお宮参りの服装とは？ママの着物やワンピースの選び方についてもご紹介します。 待望の赤ちゃんが生まれたら、しばらくは赤ちゃんもママもお家で過ごすものですよね。最初の家族での初めての外出は「お宮参り」ということもしばしば。では、お宮参りの時期は一般的にいつ頃なのでしょうか？また、記念となる写真撮影についてもご紹介します。

赤ちゃんが生まれたら、様々な儀式があることに驚くママも多いことでしょう。それぞれに意味や願いがこめられている赤ちゃんのための儀式。今回は、「お食い初め」について説明します。 最近では、便利な宅配便を利用するママも増えています。ママのために最近のお食い初め事情もご紹介します。

阪急岡本駅から摂津本山駅まで、徒歩で５～１０分も掛りませんが、オシャレなお店が連なっていて、大学があるために若い人も多いのだとか。 この両駅近辺で、人気のランチのお店やカフェパンやスイーツ・ケーキの美味しいという評判のお店を探しました。 子連れでも可能なお店も紹介！

芦屋の高級住宅街には、当然舌の肥えたグルメの方々がお住まいのはず。 なんとなく和食を召し上がるよりは、洋食系が食卓に上がりそうな雰囲気がありますね。 当然パン屋さんは多く、しかもそれぞれが工夫を凝らしていそうです。 ランキングの高い店、特徴のある店、子連れで行けるランチで使えるお店やカフェ、パン・ケーキの店をご紹介します。

阪神地区では、神戸以外ではパン屋さんの超激戦区として知られいると言われる苦楽園と夙川付近。 レベルの高い飲食店やパン屋さんがたくさんあって選択も難しいくらいですが、口コミが多い店や、テイクアウトだけではなく、お子さんと一緒にスイーツやランチを楽しめるお店も選んでみました。

育児生活にも慣れ、夜間の授乳間隔が長くなりようやくゆっくり寝られる・・・と思ったころにやってくる「夜泣き」。一説によると、赤ちゃんの8割が夜泣きを経験するそうです。理由もわからず泣き続ける赤ちゃんとの日々は、ママにとってもしんどいですよね。そんな夜泣きの原因と対処法をまとめてみました。

こんばんは。 産前産後ママの救世主こと宮田雄平です。 本日は、年明け初の施術してきました！ 岡本店でしたが、やはり岡本大好きです！ 本日はいつもの変顔娘が託児スタッフ（奥さん）を援助してくれました笑 いつも本当にありがとう。 心から感謝です...

こんにちは。 産前産後ママの救世主こと宮田雄平です。 本日は２０１７年、最もmamaluxeが強化していきたい項目の 【ボディメイク】 たくさんの産後の女性の理想の身体を作り上げることを目的に トレーニング、エステメニュー、スクンアプローチ...

皆様 明けましておめでとうございます。 産前産後ママの救世主こと宮田雄平です。 お正月は、明石に住んでいる両親のお家へ家族全員できています。 ここからは、なんと初日の出がバルコニーから見ることができ、すごく神秘的でした！ すごく天気も良いで...

子どもさんがいらっしゃる家庭では、幼い頃「七五三」のお参りをしますよね。赤ちゃんがいるご家庭でも、将来の七五三を楽しみにしているママ、パパが多いかもしれません。でも、「そもそも七五三って何？いつやるものなの？」と思っているママもいるのではないでしょうか？今回は、七五三についての基本情報を解説します。

出産祝いとして最近人気の「おむつケーキ」！皆さんはあげたり、もらったりしたこと、ありますか？おむつケーキはアメリカではメジャーなイベント「ベビーシャワー」での定番プレゼントです。今回は、最近日本でも人気のおむつケーキ、ご紹介します。

第１子が産まれるその時には、少しでもいいベビーカーを用意して置きたいとお考えのパパやママ、どんなベビーカーにするか、悩まれる事でしょう。 そこで、人気のある物や高機能搭載の物、扱い易い物などの中から、皆さんのニーズや生活環境、予想される日々に合った物をお選びになる事が大切です。そして、何より赤ちゃんとの育児ライフに、パパも巻き込んで、有意義な時を過ごして頂きたいと思います。

気をつけたい授乳中の食事。あれもだめ、これもだめ。様々な情報が飛び交っているけど、神経質になりすぎるのもおっぱいにとってよくありません。ストレスが溜まらないようにしつつ、良い母乳を作るための食事を心がけましょう。

出産後のママさんは、育児に家庭生活に大忙しの毎日を過ごさなければなりません。 体型の変化に気を配る余裕が出てくるのは、赤ちゃんの首がすわって、日々の生活状態が落ち着いた頃ではないでしょうか。 その時期になってから体型の変化に気づいた場合、大切と言われている「骨盤の矯正」はまだ間に合うのでしょうか。

産後クライシスという言葉をご存知でしょうか？出産をきっかけに夫婦間の関係に変化が起こり、夫婦仲が悪くなってしまうことを言います。それまで大好きだったはずの夫に愛情を向けられなくなり、悩んでしまうママも少なくありません。明確な原因ははっきりしていませんが、産後の不安定な状態をひとりで抱え込まず、家族で協力し合って乗り越えましょう。

出産時、お母さんは、赤ちゃんに産道を通り易くしてあげて、骨盤の下にある出口を開いてあげているのです。 産後は、開いた骨盤を元に戻そうとするのですが、うまく戻れない時に、腰痛が起こります。

つわりは済みましたか？ 吐き気など感じなくなったら食欲旺盛になり、赤ちゃんと二人分栄養補給しなければと、どんどん食べていませんか。 つわりの反動で、好きなものを好きなだけ食べることは、少しの間だけなら許されるでしょうが、大事な胎児の成長と合わせる食事が大切になってきます。 妊娠したら気をつけたい食事と運動 一番大事な時期と言われる「妊娠初期」に、気をつけなければならない「食事」「運動」とは何でしょうか。 まずは、妊娠初期の月齢の話しから、どのような食べ物が赤ちゃんにとって良いのか、初期に相応しい運動は、といった順序で進めていきましょう。

こんにちは。 産前産後ママの救世主こと宮田雄平です。 本日、２０１６年最後の施術を終えて ふつふつと感謝の気持ちがこみ上げてきました。 ママリュクスをお選びいただいたママさんへ たくさんの治療院の中から当院をお選びいただいて本当にありがとう...

こんにちは。 産前産後ママの救世主の宮田雄平です。 本日は、ママリュクス岡本店への行き方を写真を使ってご説明します！ 岡本店アクセス方法 まずは摂津本山駅を降り、北口へ出る（岡本駅からの方も一度摂津本山駅まで行く） 階段を下る（お子様連れや...

こんばんは。 産前産後ママの救世主こと宮田雄平です。 今夜は一足早いメリーくりすます ということで娘がクリスマスケーキを作ってくれました！ 泣けますね。 疲れて帰ってのこのプレゼントは最高です！！ 本当に泣けました。 こんなに大きくなったの...

こんにちは。 産前産後ママの救世主mamaluxe代表の宮田です。 １月のmamaluxe育脳ヨガの日程が確定しましたので日程アップさせておきます。 日時 １月１９日(木)　　１０：３０〜１１：３０ 場所 mamaluxe夙川店 費用 ma...

こんにちは。 産前産後ママの救世主ことmamaluxe代表の宮田です。 大人気リトミック夙川の１月詳細が決定いたしました！ もはや予約が殺到しているリトピュアなので皆さま、早めのご予約をお願いいたします。 日程 １月２４日(火)　１４：００...